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請問大家緊張的時候是怎樣讓自己放鬆?

n46235
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n46235 發表於 2008-03-01 20:50 引言回覆
請問大家緊張的時候是怎樣讓自己放鬆?
因為我星期一就要上台表演了
舞蹈有些地方沒抓好拍子
但我練的很OK了
可是就不知道在帕什麼
上台會傻笑= =
雖然心上人在看
我卻要裝的若無其事的樣子
好糗
幫幫我吧!

_________________
我是個在網路記錄生活秘密的人~!但有時我可能會忘記= =~
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K9999 發表於 2008-03-01 22:53 引言回覆
只能讓自己盡量放輕鬆 其實也沒有妳想像的那麼難

上台前 讓心情空一點

我不知道有沒有用啦 ! 只是我都這樣做  Mr. Green

_________________
一踏進教室,打招呼都來不及,
怎麼同學才剛畢業就要開始比,
不管是衣服ˋ髮型手錶還是手機,
到底是再上學還是上那超級比一比。


你好,我是流雲。
你可以叫我流雲,或是流雲。


無名新增,快點我吧!
點我,讓我咬幾塊肉下來0.0
點我,讓我搶個幾塊錢0.0!
愛要愛的投入,痛也不在乎。
K9999
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secret99 發表於 2008-03-01 23:27 引言回覆
去跑操場跑個3000公尺然後回家洗個熱水澡 早早睡覺
充份地運動 + 充份地睡眠可以有效地舒解壓力唷 ^^

試看看吧 Very Happy

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我是甜密密的阿密. ^^
依新人介紹格式自我介紹會得2500G
格式:新人的自我介紹格式
範例:阿密的自我介紹

<= 我家的狗狗~ 歐弟!
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K9999 發表於 2008-03-01 23:45 引言回覆
secret99 寫到:
去跑操場跑個3000公尺然後回家洗個熱水澡 早早睡覺
充份地運動 + 充份地睡眠可以有效地舒解壓力唷 ^^

試看看吧 Very Happy


三千有點過多吧 一千就差不多了 !

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一踏進教室,打招呼都來不及,
怎麼同學才剛畢業就要開始比,
不管是衣服ˋ髮型手錶還是手機,
到底是再上學還是上那超級比一比。


你好,我是流雲。
你可以叫我流雲,或是流雲。


無名新增,快點我吧!
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點我,讓我搶個幾塊錢0.0!
愛要愛的投入,痛也不在乎。
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appleDog 發表於 2008-03-02 12:52 引言回覆
1.深呼吸20下。
2.喝開水300C.C。
3.坐下,手握著手,不要抖腳。
4.閉目,停止呼吸3Q秒。
5.再深呼吸20下,吐氣20下。
6.抬頭挺胸走路。

(以上摘自成功者的心路歷程 記憶篇--緊張消除法) Mr. Green

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