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	請問大家緊張的時候是怎樣讓自己放鬆?

n46235

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n46235 發表於 2008-03-01 20:50	引言回覆
請問大家緊張的時候是怎樣讓自己放鬆? 因為我星期一就要上台表演了舞蹈有些地方沒抓好拍子但我練的很OK了可是就不知道在帕什麼上台會傻笑= = 雖然心上人在看我卻要裝的若無其事的樣子好糗幫幫我吧!

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我是個在網路記錄生活秘密的人~!但有時我可能會忘記= =~

K9999 發表於 2008-03-01 22:53	引言回覆
只能讓自己盡量放輕鬆　其實也沒有妳想像的那麼難上台前　讓心情空一點我不知道有沒有用啦　！　只是我都這樣做

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一踏進教室，打招呼都來不及，
怎麼同學才剛畢業就要開始比，
不管是衣服ˋ髮型手錶還是手機，
到底是再上學還是上那超級比一比。

你好，我是流雲。
你可以叫我流雲，或是流雲。

無名新增，快點我吧！
點我，讓我咬幾塊肉下來0.0
點我，讓我搶個幾塊錢0.0！
愛要愛的投入，痛也不在乎。

K9999
流雲

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secret99
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secret99 發表於 2008-03-01 23:27	引言回覆
去跑操場跑個3000公尺然後回家洗個熱水澡早早睡覺充份地運動 + 充份地睡眠可以有效地舒解壓力唷 ^^ 試看看吧

_________________
我是甜密密的阿密. ^^
依新人介紹格式自我介紹會得2500G
格式：新人的自我介紹格式
範例：阿密的自我介紹

<= 我家的狗狗~ 歐弟!

K9999 發表於 2008-03-01 23:45

引言回覆

secret99 寫到:

去跑操場跑個3000公尺然後回家洗個熱水澡早早睡覺
充份地運動 + 充份地睡眠可以有效地舒解壓力唷 ^^

試看看吧 Very Happy

三千有點過多吧　一千就差不多了　！

K9999
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appleDog

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appleDog 發表於 2008-03-02 12:52	引言回覆
1.深呼吸20下。 2.喝開水300C.C。 3.坐下，手握著手，不要抖腳。 4.閉目，停止呼吸3Q秒。 5.再深呼吸20下，吐氣20下。 6.抬頭挺胸走路。 (以上摘自成功者的心路歷程記憶篇--緊張消除法)

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