訪客您好. 登入 註冊 遊戲盒(0)
嘎嘎密密8週年即將改版.. 請加入FB 討論改版功能建議喔!

跑步完後


目前所在版面: 體育運動
前往: 
YOOLA
❤允拉❤
Offine女獅子O19
初級會員
初級會員
文章: 32
G幣 1468
註冊時間: 2012-07-14

YOOLA 發表於 2012-07-27 15:40 引言回覆
如果喜歡喜歡跑步的人呢!!可以試著看看以下方式

如果各位跑完步後覺得熱熱的

千萬不要一直喝[冰]水喔

首先可以把鞋子跟襪子都脫掉

然後站在草地上 把全身的壓力和熱氣.....等全抒放到大地

然後再走一走 才可以喝水喔!

❤允拉❤


s21802360 發表於 2012-07-28 08:33 引言回覆
原來如此阿~
好!
我試試看

_________________
倔強的相信:3

我一直很想知道人生的意義
誰能告訴我??


s21802360
五月天 稻香
Offine女
中級會員
中級會員
G幣 556
文章: 118
註冊時間: 2012-07-20

YOOLA
❤允拉❤
Offine女獅子O19
初級會員
初級會員
文章: 32
G幣 1468
註冊時間: 2012-07-14

YOOLA 發表於 2012-07-28 10:55 引言回覆
s21802360 寫到:
原來如此阿~
好!
我試試看


謝謝支持喔❤
一定要試試喔

❤允拉❤


Jasmine91524 發表於 2013-06-30 10:13 引言回覆
我還有另一個辦法:
如果是剛衝刺完
建議再慢跑一圈操場
讓心跳減緩速度,再喝水
如果是剛慢跑到沒力氣
就不建議使用這個辦法


Jasmine91524
茉莉
Offine女雙子O17
中級會員
中級會員
G幣 456
文章: 156
註冊時間: 2013-06-16
來自: 宇宙中的某處
e0916
小白
Offine女處女B26
翡翠會員
翡翠會員
文章: 4866
G幣 191174
註冊時間: 2007-10-13
來自: 宇宙中的銀河系的太陽系的地球的台灣的台南的某個角落
e0916 發表於 2013-09-04 14:43 引言回覆
是個好方法
不過現在草地上恐怖的蟲也很多啊
(我指的是對人體有傷害那種
所以還是建議跑步完不要喝冰水
也不要馬上喝水和坐下
要先站著喘一段時間
過了那段時間再喝水
有些人跑完步腹部會痛
可以將手往上拉~腰往後稱做一個伸展操
還有運動完要記得拉拉筋
洗澡要用溫水喔

_________________
因為我姓白~故我叫小白
目前念國立的設計系~雖然設錯年齡了
將錯就錯就好了XD


從之前的文章開始顯示:   
所有的時間均為 台灣時間 (GMT + 8 小時), 1頁(共1頁)


前往: 
無法 在這個版面發表文章
無法 在這個版面回覆文章
無法 在這個版面編輯文章
無法 在這個版面刪除文章
無法 在這個版面進行投票
無法 在這個版面上傳檔案
可以 在這個版面下載檔案