跑步完後

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YOOLA
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YOOLA 發表於 2012-07-27 15:40	引言回覆
如果喜歡喜歡跑步的人呢!!可以試著看看以下方式如果各位跑完步後覺得熱熱的千萬不要一直喝[冰]水喔首先可以把鞋子跟襪子都脫掉然後站在草地上把全身的壓力和熱氣.....等全抒放到大地然後再走一走才可以喝水喔! ❤允拉❤

s21802360 發表於 2012-07-28 08:33	引言回覆
原來如此阿~ 好! 我試試看

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倔強的相信:3

我一直很想知道人生的意義
誰能告訴我??

s21802360
五月天稻香

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YOOLA 發表於 2012-07-28 10:55

s21802360 寫到:

原來如此阿~
好!
我試試看

謝謝支持喔❤
一定要試試喔

❤允拉❤

Jasmine91524 發表於 2013-06-30 10:13	引言回覆
我還有另一個辦法: 如果是剛衝刺完建議再慢跑一圈操場讓心跳減緩速度，再喝水如果是剛慢跑到沒力氣就不建議使用這個辦法

Jasmine91524
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e0916 發表於 2013-09-04 14:43	引言回覆
是個好方法不過現在草地上恐怖的蟲也很多啊 (我指的是對人體有傷害那種所以還是建議跑步完不要喝冰水也不要馬上喝水和坐下要先站著喘一段時間過了那段時間再喝水有些人跑完步腹部會痛可以將手往上拉~腰往後稱做一個伸展操還有運動完要記得拉拉筋洗澡要用溫水喔

_________________
因為我姓白~故我叫小白
目前念國立的設計系～雖然設錯年齡了
將錯就錯就好了ＸＤ

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